Изпратете вашата предварителна резервация сега, а ние ще се свържем с вас, за да я уточним и потвърдим!
14-15 март (1 нощувка, 2 дни), СПА хотел „Орбита“, Благоевград
В свят, изпълнен с напрежение и динамика, този ритрийт е създаден, за да ви помогне да възстановите вътрешния си баланс и енергия. Водени от Генадий и Руслана Бушуеви – признати психолози и кинезиолози, ще се докоснете до уникални практики, които съчетават древна мъдрост и съвременна наука.
Ще научите как да се освободите от стреса, да възстановите емоционалния си баланс и да събудите жизнената си сила. Програмата включва разнообразни практики, антистрес техники и стратегии за устойчивост в ежедневието.
Антистрес ритрийтът на Vita Rama не е бягство от реалността – той е завръщане към теб самите. Към онази тиха сила, която знае как да живее без напрежение.
Само два дни могат да пренапишат начина, по който носиш стреса, мислиш, дишаш и взимаш решения.
Тук няма да „издържаш“ живота си. Ще се научиш да го управляваш – с яснота, устойчивост и вътрешна стабилност.
И когато си тръгнеш, няма просто да си отпочинал. Ще си различен.
Събота, 14 март
- 12:30 – 15:00 ч. – Пристигане и настаняване
- 12:30 – 14:30 ч. – Обяд
- 15:00 – 17:00 ч. – Сесия 1: Освободи се от изтощителния стрес
– Тревожност и здраве: излез от омагьосания кръг
– Антистрес техники за динамично ежедневие
– Сигналите на тялото: разчети кода на претоварването - 17:00 – 17:30 ч. – Почивка
- 17:30 – 19:00 ч. – Сесия 2: Дълбоко отпускане
– Разтоварване на нервната система и емоционалния товар
– Спокойствие, фокус и вътрешна хармония - 19:00 – 20:00 ч. – Вечеря
- 20:30 – 21:30 ч. – Киртан мантра медитация
Неделя, 15 март
- 07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика
- 07:30 – 08:30 ч. – Сутрешни упражнения
– Динамична група: сила и мобилност
– Терапевтична група: водна гимнастика - 08:30 – 09:30 ч. – Закуска
10:00 – 11:30 ч. – Сесия 3: Събуди вътрешната си енергия
– Жизнена сила: енергия без стимуланти
– Практики за тонус и продуктивност - 11:45 – 12:00 ч. – Почивка
- 12:00 – 13:30 ч. – Сесия 4: Устойчивост и Ефективност
– Стратегии срещу бърнаут: дългосрочно възстановяване
– Вътрешен мир: техники за освобождаване на стреса
– Граници за балансиран и хармоничен живот. - 13:30 – 14:30 ч. – Обяд
- 14:30 – 15:00 ч. – Отпътуване
| Настаняване | Стая Уют без Тераса | Стая Комфорт с Тераса | Апартамент |
|---|---|---|---|
| 2-ма възрастни | 125 € / 244 лв | 131 € / 256 лв | 150 € / 293 лв |
| 3-ма възрастни | — | 114 € / 223 лв | 119 € / 233 лв |
| Самостоятелно | 148 € / 289 лв | 153 € / 299 лв | — |
Посочената цена е за 1 гост (18+) за съответното настаняване.
Включва: настаняване, храна и участие в програмата
Vita Rama ще проведе зимните си програми в Спа х-л Орбита 4*, над Благоевград — място с кристално чист въздух, спокойствие и впечатляващи гледки към Рила. Заобиколени от зелени гори, тук ще се насладите на лекота и презареждане. На 20 минути се намира ски център „Картала“, предлагащ зимни спортове за малки и големи.
