Eдноседмичен морски ритрийт - "Не" на гръбначнит изкривявания
Eдноседмичен морски ритрийт - "Не" на гръбначнит изкривявания

ЕДНОСЕДМИЧЕН МОРСКИ РИТРИЙТ
23 - 30 август

„НЕ“ на гръбначните изкривявания

Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

    Име

    Фамилия

    Имейл

    Телефон

    Избери период за връзка

    Имаме удоволствието да ви поканим на специален едноседмичен морски ритрийт – „НЕ“ на гръбначните изкривявания“ от 23 до 30 август, със специален гост учител – Тодор Тодоров – Таруна. Ще ви посрещнем в уютната атмосфера на хотел Клиф на брега на морето в Обзор, където наред със знанията, които ще придобиете, ще имате възможността да се насладите на растително, здравословно меню по изключителната система на Vita Rama.

    Научете:

    Как да подобрите здравето на ставите си и да намалите възпаленията

    Как да подобрите мобилността и да третирате болките в коленете и хълбоците

    Как да облекчите болките в кръста, врата и гърба, и да изправите стойката си

    Как да се справим с гръбначните изкривявания.

    Как да изправим и подобрим стойката си.

    Причините за получаването на гръбначните изкривявания могат да бъдат вродени и придобити – ключът е в превенцията и самомасажните техники, на които ще ви научи Тодор Тодоров – Таруна

    Ще имате възможността да се потопите в едно зареждащо и оздравително изживяване, изпълнено с нови знания, лечебни практики, работилници, безценни самомасажни техники и вкусна пълноценна растителна храна.

    Нека забравим за ежедневните болки, стрес и да приложим изключителни знания и практически умения, за да оздравим опорно-двигателния апарат и цялостната си стойка в ежедневието.

    Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

      Име

      Фамилия

      Имейл

      Телефон

      Избери период за връзка

      Цена на ЕДНОСЕДМИЧЕН МОРСКИ РИТРИЙТ

      Възползвай се от специална ОТСТЪПКA до 31.07!

      1850 лв

      1670 лв

      *Цената е на човек при настаняване в стая за двама с гледка парк.

      ЦЕНИ ЗА ДЕЦА:
      - Деца 0-3 г.: безплатно
      - Деца 3-7 г:  безплатно в стая; 40 лв. в студио или апартамент
      - Деца 7-13 г: 40 лв. в стая на допълнително легло; 60 лв. в студио или апартамент

      Какво включва цената:

      • 7 нощувки в луксозния хотел The Cliff;
      • З пълноценни хранения на ден със специалната храна по системата на Vita Rama;
      • Ежедневни сутрешни пранаяма практики;
      • Ежедневни практики, фокусирани върху мобилността, освобождаване на напрежение в проблемни зони, ефективни упражнения за коригиране на сколиоза, кифоза, лордоза и освобождаване на ишиас;
      • Вечерни звукови медитации преди сън;
      • Работилници и семинари за правилна стойка, самомасаж, лечебни методи за коригиране на сколиоза, кифоза, лордоза, ишиас;
      • Всички активности в програмата;
      • Ползване на външен басейн и фитнес;
      • Паркинг;
      • WiFi в целия хотел.

      Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

        Име

        Фамилия

        Имейл

        Телефон

        Избери период за връзка

        Какво ще научите:

        • Как да подобрите здравето на ставите си и да намалите възпаленията
        • Как да подобрите мобилността и да третирате болките в коленете и хълбоците
        • Как да облекчите болките в кръста, врата и гърба, и да изправите стойката си
        • Как да противодействате на гръбначните изкривявания.

        Какво ще получите:

        • Цялостно презареждане на организма
        • Емоционално и физическо разтоварване
        • Спокойствие в чистата природа
        • Нови знания
        • Вдъхновяващо общуване

        Допълнителни услуги:

        • Остеопатични терапии за болки в кръст, гръб, колене и стави с Мина Гросман (остеопат с над 20 годишна практика в Германия)
        • Аюрведични терапии за болки в колене, врат, лумбална зона с Полина Попова (аюрведичен терапевт)
        • Детокс и автентични бразилски терапии с Кая (шамански лечител от Бразилия)

        За Тодор Тодоров - Таруна

        Тодор Тодоров - Таруна

        Тодор Тодоров започва да практикува йога през 2012 г. при Емил Гавраилов, който е един от първите йоги в България. Таруна задълбочава разбирането си за йога като цялостен начин на живот (не само като практикуване на различни асани върху постелката) след изучаване на интегралната система на Сатянанда йога.

        От 2014 до 2020 г. е част от постоянния екип на Vita Rama и води йога, дихателни и двигателни практики с динамична и терапевтична насоченост за множеството гости на Здравословния център.

        През 2016 г. заминава, за да учи от източника на ащанга виняса в KPJAYI Майсор, Индия. Всяка година прекарва по няколко месеца там, за да учи при учителя си Шарат Джойс – който е водещият учител в линията на Ащанга. Таруна практикува и се учи от най-добрите учители в Ащанга Виняса, като Сарасвати Джойс, Петри Райсeнен, Марк Робъртс, Дипика Мехта и други. Най-много обаче научава от учителите си Марк и Джоан Дарби, който са едни от първите западни ученици на К. Патабхи Джойс. От тях той получава задълбочени познания за първа и втора серия на Ащанга, включително асистенции, анатомия и философия.

        През годините обучението на Таруна включва различни курсове по мобилност, FRC – функционално кондициониране и гъвкавост при едни от най-добрите преподаватели в света.

        Програмата на Едноседмичен морски ритрийт – ``НЕ`` на гръбначните изкривявания``

        Ден 1:
        16:30 – 18:00 Практика за изправяне на стойката
        20:00 – 21:15 Запознаване и въведение в ритрийта

        Ден2:
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика за фокусирана върху рамене, врат, лакти и китки.
        16:30 – 18:30 Работилница – Построяване на правилна стойка и техники за самомасаж за врата, раменте, лактите и китките
        20:00 – 21:00 Звукова медитация

        Ден 3:
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика за подобряване на мобилността и освобождаване на напрежението в хълбоците, коленете и глезените.
        16:30 – 18:00 Работилница – самомасажът като лечебен метод при болки и проблеми в хълбоците, коленете и глезените.

        Ден 4: Сколиоза
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика: Ефективни упражнения за коригиране на СКОЛИОЗА
        16:30 – 18:30 Семинар и работилница : Сколиоза – какво представлява и как да използваме самомасажът като лечебен метод за коригиране СКОЛИОЗА
        20:00 – 21:00 Звукова медитация

        Ден 5: Лордоза
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика: Ефективни упражнения за коригиране на ЛОРДОЗА
        16:30 – 18:30 Семинар и работилница : ЛОРДОЗА – какво представлява и как да използваме самомасажът като лечебен метод за коригиране ЛОРДОЗАТА

        Ден 6: Кифоза
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика: Ефективни упражнения за коригиране на КИФОЗА
        16:30 – 18:30 Семинар и работилница : КИФОЗА – какво представлява и как да използваме самомасажът като лечебен метод за коригиране КИФОЗА
        20:00 – 21:00 Звукова медитация

        Ден 7: Ишиас
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика: Ефективни упражнения за освобождаване на ИШИАС
        16:30 – 18:30 Семинар и работилница : ИШИАС – какво представлява и как да използваме самомасажът като лечебен метод за коригиране ИШИАС

        Ден:8
        7:00 – 7:40 Пранаяма
        7:45 – 9:10 Практика: Практика за изправяне на стойката
        10:15 – 11:00 Споделяне на впечатления от ритрийта и сбогуване

        Побързай, местата са ограничени. Гарантирай си място отсега!

        До началото на ЕДНОСЕДМИЧЕН МОРСКИ РИТРИЙТ остават:

        0 дни 00 часа 00 мин 00 сек

        Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

          Име

          Фамилия

          Имейл

          Телефон

          Избери период за връзка

          ЕЛА ДА СЕ

          ОТПУСНЕМ

          в едно освобождаващо преживяване в уюта на Vita Rama център
          ПОТОПИ СЕ В

          ЗАРЕЖДАЩО

          и оздравително изживяване, изпълнено с
          нови знания и вкусна пълноценна храна

          За контакт и резервация за ЕДНОСЕДМИЧЕН МОРСКИ РИТРИЙТ

          Може да се свържеш с нас на:

          • имейл: reservations@vitarama.bg
          • телефон: 0896 90 59 90

          Или просто попълни формата за резервация, а ние ще се свържем с теб, за да потвърдим резервацията и направим всички необходими уточнения.

          Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

            Име

            Фамилия

            Имейл

            Телефон

            Избери период за връзка