“Освобождение от болките в кръст, гръб, колене и стави”
Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да потвърдим резервацията!
Имаме удоволствието да ви поканим на специален уикенд ритрийт “Освобождение от болките в кръст, гръб, колене и стави” от 2 до 4 март, със специален гост учител – Тодор Тодоров – Таруна.
Ще имате възможността да се потопите в едно зареждащо и оздравително изживяване, изпълнено с нови знания, лечебни практики, работилници, медитация и вкусна пълноценна растителна храна.
Нека забравим за ежедневните болки, стрес и динамиката на града, и да се отпуснем в едно освобождаващо преживяване сред чист въздух в сърцето на Родопите!
Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да потвърдим резервацията!
Цена за УИКЕНД РИТРИЙТ
Възползвай се от 20% ОТСТЪПКA!
460 лв >> 368 лв
Цената е на човек при двойно настаняване в апартамент.
ЦЕНИ ЗА ДЕЦА:
- Деца 0 - 3 г.: безплатно
- Деца 3-6 г: 80 лв. >> 64 лв.
- Деца 6-14 г: 120 лв. >> 96 лв.
Какво включва цената:
- 3 дни/2 нощувки в хотел Невястата, Пампорово (двойно настаняване в апартамент)
- Спа - басейн, джакузи, сауна, парна баня
- 7 хранения (закуска, обяд, вечеря) с разнообразни Vita Rama растителни ястия
- 3 оздравителни практики
- 3 лекции
- 2 работилници
- 2 дихателни практики
- 3 медитации
Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да потвърдим резервацията!
Какво ще научите:
- Как да подобрите здравето на ставите си и да намалите възпаленията
- Как да подобрите мобилността и да третирате болките в коленете и хълбоците
- Как да облекчите болките в кръста, врата и гърба, и да изправите стойката си
Какво ще получите:
- Цялостно презареждане на организма
- Емоционално и физическо разтоварване
- Спокойствие в чистата природа
- Нови знания
- Вдъхновяващо общуване
Допълнителни услуги:
- Остеопатични терапии за болки в кръст, гръб, колене и стави с Мина Гросман (остеопат с над 20 годишна практика в Германия)
- Аюрведични терапии за болки в колене, врат, лумбална зона с Полина Попова (аюрведичен терапевт)
- Детокс и автентични бразилски терапии с Кая (шамански лечител от Бразилия)
Кой е Тодор Тодоров - Таруна?
Тодор Тодоров започва да практикува йога през 2012 г. при Емил Гавраилов, който е един от първите йоги в България. Таруна задълбочава разбирането си за йога като цялостен начин на живот (не само като практикуване на различни асани върху постелката) след изучаване на интегралната система на Сатянанда йога.
От 2014 до 2020 г. е част от постоянния екип на Vita Rama и води йога, дихателни и двигателни практики с динамична и терапевтична насоченост за множеството гости на Здравословния център.
През 2016 г. заминава, за да учи от източника на ащанга виняса в KPJAYI Майсор, Индия. Всяка година прекарва по няколко месеца там, за да учи при учителя си Шарат Джойс – който е водещият учител в линията на Ащанга. Таруна практикува и се учи от най-добрите учители в Ащанга Виняса, като Сарасвати Джойс, Петри Райсeнен, Марк Робъртс, Дипика Мехта и други. Най-много обаче научава от учителите си Марк и Джоан Дарби, който са едни от първите западни ученици на К. Патабхи Джойс. От тях той получава задълбочени познания за първа и втора серия на Ащанга, включително асистенции, анатомия и философия.
През годините обучението на Таруна включва различни курсове по мобилност, FRC – функционално кондициониране и гъвкавост при едни от най-добрите преподаватели в света.
Програмата на УИКЕНД РИТРИЙТ
Събота 2 март:
12:00 – 14:00 ч. – Пристигане и настаняване
12:30 – 14:00 ч. – Обяд
15:30 – 16:45 ч. – Работилница “Рискове за здравето от неправилна стойка – как да я коригираме?”
17:00 – 18:15 ч. – Практика за подобряване на мобилността и здравето на хълбоците и коленете
18:30 – 19:45 ч. – Вечеря
20:15 – 21:30 ч. – Звуко-вибрационна лечебна релаксация и медитация
Неделя 3 март:
07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика “Пранаяма”
07:30 – 08:50 ч. – Практика за болки в гърба и правилна стойка
09:00 – 10:00 ч. – Закуска
11:00 – 12:30 ч. – Лекция “Основи на здравето” със Слави Славов
12:30 – 14:00 ч. – Обяд
15:30 – 17:00 ч. – Лечебни техники “Как да си помогнем със самомасаж при болки в кръст, гръб и коленете?”
18:30 – 19:45 ч. – Вечеря
20:15 – 21:30 ч. – Киртан медитация за вътрешен баланс и щастие
Понеделник 4 март:
06:30 – 07:00 ч. – Сутрешна “Heart space” медитация
07:15 – 07:45 ч. – Дихателна практика “Пранаяма”
07:45 – 09:00 ч. – Практика за болки в кръст, гръб, врат и рамене
09:00 – 10:00 ч. – Закуска
09:40 – 10:40 ч. – Оздравителна разходка сред природата
11:30 – 12:30 ч. – Лекция “Важността на тренировките за здрави стави и гръбначен стълб –
режим, грешки и препоръки”
12:30 – 13:30 ч. – Обяд
До началото на УИКЕНД РИТРИЙТ остават:
Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да потвърдим резервацията!
ОТПУСНЕМ
ЗАРЕЖДАЩО
нови знания и вкусна пълноценна храна
За контакт и резервация за УИКЕНД РИТРИЙТ
Може да се свържеш с нас на:
- имейл: reservations@vitarama.bg
- телефон: 0896 90 59 90
Или просто попълни формата за резервация, а ние ще се свържем с теб, за да потвърдим резервацията и направим всички необходими уточнения.
Местата за Зимни програми Vita Rama 2024 са запълнени, но може да заявите интерес за Летни програми 2024, а ние ще се свържем с вас, кото изпратим най-добрата оферта!