Зимни програми 2027 стартират от 30 януари!
Научи се как здравословното хранене става лесно, вкусно и напълно приложимо в твоят домашна кухня.
4 дни сред чистия планински въздух, докато се наслаждаваш на заслужена почивка и презареждане сред природата.
Избягай от сивото ежедневие, рестартирай ума и тялото си и се върни у дома с практически умения за балансиран живот.
Създадохме тази програма с много грижа за теб, ако:
- Искаш да се храниш по-здравословно, но не знаеш откъде да започнеш.
- Нямаш време за готвене: търсиш лесни, практични и вкусни рецепти за семейната трапеза.
- Бориш се с емоционално хранене: искаш да изградиш устойчиви хранителни навици.
- Имаш нужда от бягство от стреса, спокойствие и време за себе си.
- Имаш нужда от презареждане: искаш да повишиш енергията и жизнеността си.
- Увереност в кухнята: ще усвоиш тънкостите в приготвянето на пълноценни растителни ястия, здравословни десерти без захар и бързи аламинути.
- Готово седмично меню: ще можеш сам да планираш и балансираш семейното меню, спестявайки време и бюджет.
- Свобода от стреса: ще си тръгнете с работещи техники за справяне с емоционалното хранене и стреса в ежедневието.
- Енергия и тонус: ще усетиш прилив на жизненост благодарение на чистата храна, дихателните практики и йогата.
- Лекция „Пълноценно растително хранене“
- Лекция „Как да съставим балансирано седмично меню“
- Кулинарна демонстрация „Основни ястия“
- Лекция: „Емоционално хранене: причини, последствия, решения“
- Кулинарна демонстрация „Здравословни сладкиши“
- Кулинарна демонстрация „Аламинути“
| Настаняване | Стая Уют без Тераса | Стая Комфорт с Тераса | Апартамент |
|---|---|---|---|
| 2-ма възрастни | 491 € | 511 € | 549 € |
| 3-ма възрастни | — | 440 € | 469 € |
| Самостоятелно | 655 € | 674 € | — |
Посочената цена е за 1 гост (18+) за съответното настаняване.
За цени за 5, 11, 12 дневни програми, свържете се с нас.
ЦЕНИ ДЕЦА
| Възраст | Цена |
|---|---|
| 0–4 г. | 0 € |
| 4–8 г. | 214 € |
| 8–14 г. | 287 € |
| 14–18 г. | 350 € |
Посочената цена е за 1 дете настанено на допълнително легло.
Виж пълната програма
Часове за здравословно хранене:
08:30 – 09:30 ч. – Закуска
12:30 – 13:30 ч. – Обяд
18:30 – 19:30 ч. – Вечеря
Понеделник, 6 юли:
- 13:30 – 15:30 ч. – Пристигане и настаняване
- 15:30 – 16:30 ч. – Разходка до параклис „Свети Георги”
- 17:00 – 18:30 ч. – Лекция „Пълноценно растително хранене“ със Слави Славов
- 20:30 – 21:30 ч. – Звукова релаксация с кристални купи и коши звънчета: „Отпускане и заземяване”
Вторник, 7 юли:
- 07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика
- 07:30 – 08:30 ч. – Виняса йога
- 07:30 – 08:40 ч. – Пилатес за по-добра стойка
- 10:00 – 12:30 ч. – Лекция „Как да съставим балансирано седмично меню“ с Лилия Руменова
- 16:30 – 18:15 ч. – Кулинарна демонстрация „Основни ястия“ с Гергана и Лилия
- 16:30 – 18:30 ч. – Разходка и успокояваща дихателна практика до параклис „Свети Георги”
- 20:30 – 21:30 ч. – Киртан мантра медитация
Сряда, 8 юли:
- 07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика
- 07:30 – 08:30 ч. – Виняса йога за сила и гъвкавост
- 07:30 – 08:30 ч. – Гимнастика за баланс, сила и координация
- 10:00 – 12:30 ч. – Разходка до Абаджийска махала и параклис „Свети Илия”
- 14:00 – 15:00 ч. – Време за мен: СПА, масаж, басейн, фитнес
- 15:00 – 16:00 ч. – Лекция: „Емоционално хранене: причини, последствия, решения“ с Екатерина Василева
- 16:30 – 18:15 ч. – Кулинарна демонстрация „Здравословни сладкиши“ с Гергана и Лилия
- 20:30 – 21:30 ч. – Силата на корена: народни танци
Четвъртък, 9 юли:
- 07:00 – 07:30 ч. – Дихателна практика
- 07:30 – 08:30 ч. – Хатха йога
- 07:30 – 08:30 ч. – Гимнастика за баланс, сила и координация
- 10:00 – 12:30 ч. – Разходка: „Горска баня“
- 15:00 – 16:15 ч. – Арт практика “Моето вътрешно пространство”
- 16:30 – 18:15 ч. – Кулинарна демонстрация „Аламинути“ с Гергана и Лилия
- 20:30 – 21:30 ч. – Парти: „Семейството на Vita Rama”
Петък, 10 юли:
- 06:45 – 07:30 ч. – Дихателна практика
- 07:30 – 08:30 ч. – Виняса йога за сила и гъвкавост
- 07:30 – 08:30 ч. – Гимнастика за баланс, сила и координация
- 09:30 – 11:00 ч. – Освобождаване на стаите
- 11:00 – 12:30 ч. – Майндфулнес разходка и заземяване
- 12:30 – 13:30 ч. – Обяд
Vita Rama провежда здравословните си програми в Спа х-л Орбита 4*, над Благоевград - място с кристално чист въздух, спокойствие и впечатляващи гледки към Рила.
Заобиколени от зелени гори, тук ще се насладите на лекота и презареждане.
На 20 минути се намира център „Картала“, предлагащ планински преходи и колоездене за малки и големи.
