Кулинарен ритрийт - Готви здравословно - живей пълноценно!
Кулинарен ритрийт - Готви здравословно - живей пълноценно!

ЕДНОСЕДМИЧЕН КУЛИНАРЕН РИТРИЙТ
16 - 23 август

Готви здравословно – живей пълноценно!

с Виктор Апостолов и Гергана Гаджева

Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

    Име

    Фамилия

    Имейл

    Телефон

    Избери период за връзка

    Имаме удоволствието да ви поканим на специалния едноседмичен кулинарен ритрийт : „Готви здравословно живей пълноценно!“  от 16 до 23 август в Обзор, със Гергана Гаджева и Виктор Апостолов.

    Научете:

    Как да поддържате здравето си и да се храните здравословно и пълноценно;

    Какво са хранителните вещества и как да си ги набавим чрез хранене и добавки;

    Как лесно да приготвяте разнообразни, балансирани ястия с неустоим вкус;

    Как да адаптирате любимите си ястия според Здравословна система Vita Rama и

    те да имат положителен ефект за вас и вашите близки

    Ще имате възможността да се потопите в едно зареждащо и оздравително изживяване, изпълнено с нови знания, лечебни практики, кулинарни работилници, медитация и вкусна пълноценна растителна храна.

    Нека забравим за ежедневния стрес и динамиката на града, да се отпуснем в едно трансформиращо и обновяващо преживяване сред уникално съчетание на природа и климат: море и планина в Обзор.

    Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

      Име

      Фамилия

      Имейл

      Телефон

      Избери период за връзка

      Цена за ЕДНОСЕДМИЧЕН КУЛИНАРЕН РИТРИЙТ

      Възползвай се от специална ОТСТЪПКA до 14.07.2024!

      1850 лв

      1670 лв

      *Цената е на човек при настаняване в стая за двама с гледка парк.

      ЦЕНИ ЗА ДЕЦА:
      - Деца 0-3 г.: безплатно
      - Деца 3-7 г:  безплатно в стая; 40 лв. в студио или апартамент
      - Деца 7-13 г: 40 лв. в стая на допълнително легло; 60 лв. в студио или апартамент

      Какво включва цената:

      • 7 нощувки в луксозния хотел The Cliff
      • З пълноценни хранения на ден със специалната храна по системата на Vita Rama
      • Ежедневни сутрешни медитации и йога практики
      • Вечерни релаксиращи занимания
      • Лекции и кулинарни работилници на тема: Здравословно хранене
      • Кръгове на споделяне и подкрепа
      • Всички активности в програмата
      • Ползване на външен басейн и фитнес
      • Паркинг
      • WiFi в целия хотел

      Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

        Име

        Фамилия

        Имейл

        Телефон

        Избери период за връзка

        Какво ще научите:

        • Опитните специалисти и кулинари на Здравословен център Vita Rama ще ви
        • научат:
        • Как да поддържате здравето си и да се храните здравословно и пълноценно;
        • Как да се храним пълноценно и природосъобразно в забързаното ежедневие;
        • Как да пазарувате в магазина и да разчитате правилно хранителните етикети;
        • Как да използвате различни технологични процеси за приготвяне на полезна за
        • здравето храна: накисване, покълване, готвене на пара, варене, печене, за да
        • запазите максимално ценните вещества в храната и нейните здравословни
        • свойства;
        • Как да използвате благотворното и вкусово богатство на подправките, за да
        • добавите незабравим аромат и вкус на своите ястия;
        • Какво са хранителните вещества и как да си ги набавим чрез хранене и добавки;
        • Как лесно да приготвяте разнообразни, балансирани ястия с неустоим вкус;
        • Как да адаптирате любимите си ястия според Здравословна система Vita Rama и
        • те да имат положителен ефект за вас и вашите близки

        Какво ще получите:

        • Цялостно презареждане на организма
        • Спокойствие, емоционално и физическо разтоварване.
        • Нови знания и вдъхновяващо общуване.
        • Лекции на тема: Здравословно хранене: планиране на седмично меню,
        • избор на храни при пазаруване, видове групи храни, правилно
        • комбиниране на храните, правилно приготвяне на храните, адаптиране на
        • любимите ви ястия според Здравословна система Vita Rama.
        • Лекции на тема: Здравословен начин на живот: движение, йога,
        • управление на стреса, емоционален баланс, медитация.
        • Ежедневни йога, гимнастика, фитнес, дихателни и други упражнения; 
        • Разходки сред природата, медитация и релаксация, вечерни занимания
        • (ателиета, танци, игри);

        Допълнителни услуги:

        • Остеопатични терапии за подобряване на здравето.
        • Аюрведични и автентични терапии.

        Кои са водещите?

        Кулинарен ритрийт - Готви здравословно - живей пълноценно!

        Кулинарите на Vita Rama са подготвили разнообразни кулинарни работилници, които ще ви изненадат с традиционни и известни ястия, но приготвени по здравословен и вкусен начин.

        Виктор Апостолов е част от постоянния екип на Vita Rama от 2017 занимава се с кулинария повече от 10 год., като в последните няколко специализира в готвене по системата на Vita Rama.

        Гергана Гаджева холистичен терапевт също е част от екипа на Vita Rama. Занимава се с кулинария и различни видове практики и терапии. Активното участва и допринася с дейности като Йога, Народни танци, Нейрографика, Звукотерапия, Родова терапия и други, към холистичния подход на Vita Rama.

        Програмата на ЕДНОСЕДМИЧЕН КУЛИНАРЕН РИТРИЙТ

        Ден 1 (16 август): петък
        – Пристигане и настаняване след 15:00 ч.
        – Вечеря
        – Среща за „Добре дошли“ и запознаване

        Ден 2 (17 август): събота
        – Сутрешна дихателна практика и йога
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация. – Обяд
        – Лекция Основи на здравето със Слави Славов
        – Разходка с медитация и практика на плажа
        – Вечеря
        – Вечерни занимания: Арт работилница с глина

        Ден 3 (18 август): неделя
        – Сутрешна дихателна практика, йога за женско здраве и красота
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация. – Обяд
        – Лекция и практика : Лечение с движение
        – Кулинарна демонстрация и майндфулнес дегустация на смути
        – Вечеря
        – Вечерни занимания: Звуково пътешествие с кристални купи

        Ден 4 (19 август): понеделник
        – Пилатес за цялото тяло
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация. – Обяд
        – Лекция-работилница „Силата на благодарността: емоционален баланс и устойчивост“
        – Кулинарна работилница за Хляб без мазнина
        – Разходка до плажа – Вечеря
        – Вечерни занимания: Нейрографика

        Ден 5 (20 август): вторник
        – Заземяване и благодарност: разходка по плажа с дихателна практика – Виняса йога
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация. – Обяд
        – Лекция-дискусия: „Природосъобразно хранене“ с Георги Славов
        – Кулинарна работилница за здравословни сладкиши
        – Вечеря
        – Йога-нидра: звукова релаксация с тибетски купи, гонг и бансури

        Ден 6 (21 август): сряда
        – Посрещане на изгрева и енергийна гимнастика
        – Виняса йога
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация.
        – Обяд
        – Лекция-дискусия: „Силата на подправките“ с д-р Пашкулев
        – Кулинарна работилница за основни ястия
        – Вечеря
        – Вечерни занимания:Вътрешен баланс и щастие, киртан медитация

        Ден 7 (22 август): четвъртък
        – Сутрешна “Heart space” медитация
        – Йога за мобилност и прав гръб
        – Закуска
        – Свободно време за плаж, разходки и релаксация.
        – Обяд
        – Лекция-дискусия: „Здравословен начин на живот вкъщи“
        – Разходка по екопътека Калето
        – Финал на програмата: парти „Семейството на Vita Rama“

        Ден 8 (23 август): петък
        – Сутрешна медитация и йога
        – Закуска
        – Отпътуване след закуска до 10:00 ч.

        Побързай, местата са ограничени. Гарантирай си място отсега на ПРОМО ЦЕНА! 

        До началото на този уникален ЕДНОСЕДМИЧЕН КУЛИНАРЕН РИТРИЙТ остават:

        0 дни 00 часа 00 мин 00 сек

        Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

          Име

          Фамилия

          Имейл

          Телефон

          Избери период за връзка

          ЕЛА ДА СЕ

          ОТПУСНЕМ

          в едно освобождаващо преживяване на брега на морето в Обзор
          ПОТОПИ СЕ В

          ЗАРЕЖДАЩО

          и оздравително изживяване, изпълнено с
          нови знания и вкусна пълноценна храна

          За контакт и резервация за ЕДНОСЕДМИЧЕН КУЛИНАРЕН РИТРИЙТ

          Може да се свържеш с нас на:

          • имейл: reservations@vitarama.bg
          • телефон: 0896 90 59 90

          Или просто попълни формата за резервация, а ние ще се свържем с теб, за да потвърдим резервацията и направим всички необходими уточнения.

          Резервирайте сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним и потвърдим резервацията!

            Име

            Фамилия

            Имейл

            Телефон

            Избери период за връзка