Изпратете вашата резервация сега, а ние ще се свържем с вас, за да я уточним и потвърдим!
Койна Русева: Във Vita Rama тялото е храм
Койна Русева е една от най-разпознаваемите и обичани български актриси. С талант и харизма, тя вдъхновява публиката повече от три десетилетия. Динамиката на актьорската професия и натовареното ежедневие я мотивират да търси баланса между работа, семейство и лична грижа. Точно така тя открива програмите на Vita Rama – холистичен център за здравословен живот, който се превръща в ключов момент за нейната трансформация и възстановяване на енергията.
В това интервю Койна споделя своя личен опит, впечатленията си от веган храненето и как Vita Rama променя не само тялото, но и начина ѝ на мислене.
Първата среща с Vita Rama: Нужда от тишина и здравословна храна
Койна, как открихте програмите на Vita Rama?
Първото ми посещение беше преди повече от 10 години. Бях в етап, в който търсех място, на което да си почина психически от ежедневното напрежение. Имах нужда от тишина. Взех си няколко книги, бях проучила, че храната във Vita Rama е здравословна и бях сигурна, че ще си отдъхна добре.
С какво Ви спечели здравословният център?
Още преди първото ми посещение във Vita Rama вече имах отношение към храненето. От години не ям джънк фууд, месо – с редки изключения тогава още консумирах риба, млечни. Търсех най-доброто за тялото ми и го намерих. От първия ден във Vita Rama се влюбих в менюто и напълно веганското хранене. То стана новият ми начин на живот, но и на мислене. Подходът към тялото във Vita Rama е като към храм.
Трансформацията: Повече енергия и жизненост
Какво Ви мотивира да обърнете повече внимание на здравето си в този етап от живота и кариерата? Здравословни проблеми?
За щастие – не. Нуждата от спокойствие, хармония, тишина, уединение в комбинация с правилната храна и активност за моето тяло, бяха моята причина да се обърна към Vita Rama.
Каква промяна наблюдавахте след посещението си в центъра?
След само една седмица не можах да позная тялото си – беше различно: тяло на по- млад, трениран човек. Нямаше сравнение с нищо, което съм правила досега. За това и през следващите десетина години се превърна в традиция да прекарвам по една седмица във Vita Rama. Единственото, от което не успяха да ме откажат в центъра, са цигарите (смее се).
Къде забелязахте най-голяма физическа промяна, след като започнахте да следвате принципите на Vita Rama?
Освен детоксикацията, първият признак, че съм на прав път, беше усещането за повече виталност, енергия в ежедневието. През деня нямам много време за готвене и се храня предимно с непреработени храни – пресни плодове, зеленчуци, и това ми носи лекота. За вечеря обикновено си приготвям салата или варива. Толкова много харесвам този режим на хранене и начина, по който ме кара да се чувствам, че вече ми е трудно да посещавам обикновени ресторанти – или ми е твърде мазно, или солено, прекалено сготвено. Още ме очарова колко вкусни са плодовете и зеленчуците, когато свикнеш да ги ядеш в този най-натурален вид.
Принципите на Vita Rama в ежедневието
Успяхте ли да адаптирате начина си на живот към съветите на специалистите в центъра?
Бих казала, че престоят ми във Vita Rama промени изцяло хранителните ми навици в ежедневието – както по отношение на веганската кухня, така и по отношение на начините на готвене, употребата на мазнини. Още след първото ми посещение разпознах техния начин на приготвяне на храната като най-добър за тялото ми. През следващите години усетих лично подобрението, пречистването с всичките му трудни и предизвикателни моменти. Това ме убеди в правотата на техния подход в храненето. Не съм го променила и досега.
Кои бяха предизвикателствата, с които се сблъскахте по време на престоя си?
Нямах такива. Още с първата минута припознах програмата и менюто като свои. Може би и затова ми се получи толкова лесно да ги въведа в живота си. Аз съм зодия Телец – човек, който обича храната и цени вкуса. Помня, че хората от екипа постоянно ме питаха за мнение, а на мен всичко ми беше толкова хубаво. Единственото, което ми липсваше, беше кафето. В лечебната система то се изключва, но признавам, че си позволих да се отклоня от нея няколко пъти.
Преодоляване на трудностите
Освен кафето, има ли други трудности, за да продължите с програмата и в ежедневието?
Искаш ли нещо – правиш го. Не искаш ли – намираш си оправдание. Като мен с цигарите. След престоя си във Vita Rama се научих винаги да нося с мен нещо подходящо за хранене, което ми помага много, когато съм напът. Имах проблеми и с вечерния си глад – в центъра се вечеря рано, а аз имам представления до късно. Не мога да ям обилно преди тях, но така започнах да експериментирам – смути със суперхрани преди сцената и по-леко меню след това.
Посланието на Койна Русева
Какво бихте казали на хората, които се колебаят дали да направят първата стъпка към по-здравословен живот с Vita Rama?
Да не отлагат! При едно от първите ми посещения ми направи впечатление, че имаше много хора със здравословни проблеми. Майка ми също се възползва от програмите им и пребори свои болежки. Ще ми се повечето от нас да осъзнаят нуждата от превенция, вместо да се лекуват, след като вече са изгубили здравето.
Откъде у Вас идва тази осъзнатост към храната?
От години я имам. Месеци след първото раждане спрях месото покрай съпруга ми и от необходимост да се пречистя. После имах една среща с изключителна жена веган, която изглеждаше с поне 15 години по-млада. Днес има информация за всичко и наша отговорност е да избираме с внимание с какво да се храним. Ето това е моето послание – да решаваме ние как да живеем, вместо болестта да ни принуди да го направим по нейния начин.
Готови ли сте и вие да се погрижите за тялото си като за храм? Открийте програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди, и направете първата стъпка към един по-здрав и балансиран живот.
